特集｜外反母趾の痛み

幅の広い靴であればいいのか。

　外反母趾の痛みに悩まれている方でよく間違うのは広めの靴を選んでしまうこと。足の指は自由に動くほうがいいです。 でもバニオンと呼ばれる親指の付け根部分の幅は、広めよりも少し押さえてあげるくらいの幅のほうが外反母趾にとっていいです。

広めの靴だと何がいけないんですか

　靴の中で足が泳いでしまうということ。靴紐でしっかりと締めればその問題は解決します。しかしもう一つ、親指が使いにくいということです。 足指はまっすぐに近いほうが力が入ります。しかし外反母趾で曲がった状態だとほとんど力が入りません。足の骨格の元の状態は、座って体重を乗せていない状態の足です。ご自身の足を見てみてください。立っているときと座っているときの足は全然違うのがわかると思います。 座っているときの足の状態にまずは戻していくことです。 そのためには足の指を少しでもまっすぐの状態にして、その状態で筋肉を使っていくことなのです。そうすればその筋肉がついていきますので、足の骨格自体が変化していきます。 そうやっていくうちに親指の機能は失われ、最後には他の指に親指が乗ってしまうのです。

　足指が伸びた状態では痛くなりません。足指を曲げて間違った筋肉を使うからこそ痛みが出てくるのです。 ほんの少し足指が伸びるだけで、身体はかなり変わることがあります。

それでも狭い靴を履きたい

　女性はお洒落をしたいですよね。でも痛みを我慢してお洒落をしても自分自身は楽しむことができない。 我慢というのは顔にも出ます。そして歩き方も不自然になってきます。それで果たして真に美しいといえるでしょうか。 笑顔で美しく歩いている女性のほうが魅力的だと思いませんか。そのためには痛みを我慢するのではなく、痛みなく歩くことが大切なのです。 狭い窮屈な靴は足指をいじめます。それは仕方がありません。しかし家に帰ってそのままにしておくということがいけないのです。 家に帰ってしっかりと足の指を伸ばしてあげるメンテナンスをしてあげれば、お洒落な靴を痛みなく履き続けることができるのです。 そのためにみらいソックスを履く。ただそれだけでいいのです。寝ている時間も6時間ほどありますので、 その時間も利用して足指を伸ばしていくとより一層効果的です。

　手術は形状的にはよくなります。しかしその後の痛みは様々です。 しかし大切なのはどうしてそのような事態になったのかを考えなければ、また同じ事を繰り返すだけです。 手術を3回も4回もしたという人がいらっしゃいますが、そのたびに親指は短くなり、機能は失われていきます。 短くなってしまったものは元に戻すことはできません。